co jest dobre na

[...] w dvpie ile procent tam Oscarów dostaje biały czy czarny i się okazało, że w latach 80-tych czy 90-tych, kilkanaście procent Oscarów dostawali czarni, czyli właśnie tyle ilu jest ich procentowo w USA i nie trzeba było kvrwa na siłę ich nagradzać czy wciskać do filmów, bo dostawali niemalże dokładnie tyle ile ich było w społeczeństwie. Tak samo [...]

[...] dwie rzeczy: 1. Fajnie wyglądać 2. Być silnym I wtedy kulturystyka to było coś - dawała Ci przepis na symetryczny rozwój mięsni i ich siły. I tak - dobrze wykonywana jest świetnym fundamentem dla początkujących. Niestety im dalej w las tym gorzej - dużo więcej maszyn, dużo więcej dziwnych ruchów, dużo więcej działań związanych z hodowlą [...]

[...] czytałem kiedyś o bezpardonowym ładowaniu z pięści, także chciałbym zweryfikować swoją wersję :-P @Pilek Mam nadzieję, że zgodnie z zasadą "rozmowa oczyszcza" wszystko jest wyjaśnione i nie ma już między nami żadnej niezdrowej energii. Bardzo szanuję każdego z Was i słabo byłoby mieć jakąkolwiek spinę, tymbardziej z powodu niedomówień ano [...]

[...] - brak motywacji, koncentracja leży, pamięć kuleje. Ogólnie to o co pytałeś??????????? EEEEEEE nie bbyłem nigdy u psychologa, ale jeśli trzeci tydzień gadam tylko z sobą to jest to chyba zalążek (jak już nie w pełni) schizofrenii? Depresja. Taaaaaaaaaak. Wszyscy kolesie "Sadzić palić zalegalizować" powiedzą co innego, tyle że te ch**e to gnoje z [...]

[...] Alimentów bym nie chciał i to mnie dzisiaj trochę przeraża, że w sumie dzisiaj te związki są takie kruche i widać to choćby w liczbie rozstań/rozwodów, no i że na początku jest w miarę spoko, a potem nagle coś odwala i jest chvjowo, jakieś fochy itd. No i faceci są na straconej pozycji na ogół, jeśli chodzi o prawo. Ślubu to raczej na pewno nie [...]

[...] bo ja widzę te wszystkie rzeczy, który mi zostały z przeszłości jak perfekcjonizm, obawa przed tym co niektórzy sobie pomyślą/zareagują, lęki, zamartwianie się. Na pewno jestem bardziej asertywny, ale mógłbym być jeszcze bardziej. Zmiany pewnych rzeczy są trudne. Ja jestem zmęczony tą kulturą zapyerdolu. Ehh... Teraz będę starał się robić [...]

Dobrze jest na lotnisku w Monachium, wszystko normalne, pragmatyczne, ułożone. Niemcy mają dobre te linie lotnicze Lufthansa. Co do tego no fapu to dla mnie niewiele zmienił. Chciałem podejść do tego poprzez przetestowanie na sobie i nie widzę żadnych zmian. No chyba, że się wali z kilka razy dziennie. Po prostu ci co robią no FAP dodają też dużo [...]

Heja!:) Fotki beda niedlugo, ale jeszcze musze troszke podpakowac i dokonac toalety (usuniecie zbednego owlosienia, hehe), zeby jakos wygladac, hehe:) No i jestem juz wlasnie po wizycie u pani endokrynolog:) Uczucia nieco meiszane, bo mimo tego, ze wszystkie ywniki byly w normie, to pani i tak przyczepila sie do TSH, ktore wyszlo mi mniej wiecej [...]

[...] przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) Zreszta jak mnie cos najdzie, to moze nawet wrzuce cos na dniach:) A tak poza tym - poki co - wciaz jestem zadowlony z postepow:) Treningi sa mocno odczuwalne, pompa oraz czucie miesnia dopisuje, suple pozwalajam i dawac z siebie duzo, a dzieki sporym ilosciom [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

Ludi_ - może masz coś czym ja nie dysponuje, choc posiada około 40 publikacji dotyczacych samego IF. Niestety niewiele jest konkretnych i wartosciowych. Swoja drogą jako ciekawostkę powiem, że im bardziej dogłebne badania tym więcej wyników takich jak tu: http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.short 'Results: No differences in body weight were [...]

[...] kcal w 1posilku - choc sa takie osoby na forum i sobie chwala taki sposob jedzenia (w sesnie samopoczucie i trawienie dobre) tu juz wchodza uwarunkowania indywidualne ja nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 800-1000kcal w 1posilku tymbardzije jesli w gre wchodzily by wegle nie daje rady za to bialko + fat jak najbardziej ~70g bialka czasami [...]

to co opisujesz to sie nazywa Eat Stop Eat, polega na tym aby 5 dni jesc normalnie 5-6 posilkow, a 2x w tygodniu robic post na 24h. aha, i zawsze posilek przed ta 24 glodowka jest DUUZY. Trenujemy na dużych ciężarach po to żeby podbić testosteron, krótko odpoczywamy pomiędzy seriami ok 8-12 powt zby podbić hormon wzrostu. Wykonujemy powolne ruchy [...]

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

[...] diet, w praktyce wyglada to tak ze w ciagu dnia zjadam powiedzmy 150g czarnych jagod, 1 grejpfrut i 1 naturalny sok pomidorowy, surowy. Zaczynam jesc zwykle okolo 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i garsc orzechow wloskich z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka [...]

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

co myslisz Pika ze ziemniaki dobre jesli chciałbym na redukcji ograniczyc wegle ? i sie najesc bo mało na 100g jest wegli a tez pisałes ze sycace sa

Mi w iP odpowiada jakość muzyki bez grzebania (wystarczą dobre słuchawki), jakość zdjęć ok, filmy ok, mały (co teraz a androidzie jest niespotkane)No tak ale z naukowego punktu widzenia to na malym sie chooyowo pornole oglada w HD %-) Ja lubie duze tel chociaz seria Note juz przesadzona

Jezu pika, wszystko wg ciebie ejst nie dobre, to co ja mam pić ? %-) domestos tylko nie łacz z kostkami toaletowymi bo sie chlorem otrujesz.ogólnie na lekkim podtruciu chloru nawet niezła jazda jest ale oczy ma sie czerwone jak królik satanista%-)